تنقلات چیست؟

تنقلات

تنقلات

امروزه تنقلات مفهوم گسترده ای پیدا کرده است و علاوه بر نقل و نبات، بعضی از انواع خوراکی ها را نیز در دسته تنقلات می گنجانند. به طور کلی باید گفت تنقلات بسیار سبک و کم حجم هستند اما در عین حال کالری بالایی دارند و می توانند انرژی بدن را برای ادامه فعالیت های روزانه تامین کنند. مصرف به اندازه آنها میتواند برای بدن شما مفید باشد.
چیپس، پفك، ذرت بو داده، انواع شكلاتها و كیكها، بستنی و هزاران مدل تنقلات مختلف با طعمهای مختلف در بازار وجود دارد كه گاهی نمیتوان در مقابل آنها مقاومت كرد.به هر حال چون میدانیم كه امكان ندارد شما بتوانید مصرف تنقلات را كنار بگذارید تصمیم گرفتیم كه برای شما در مورد تنقلات توضیح دهیم .
تنقلات میان وعده های بسیار سالم و مفید برای بدن هستند. انواع آجیل ها، نقل و نبات، پاپ کورن و… را می توان تنقلات نامید. یکی از مزیت های استفاده از آنها این است که با مصرف آن در میان وعده، اشتهای کاذب شما گرفته می شود و در وعده اصلی غذای کمتری مصرف می کنید.

این موضوع از پرخوری و اضافه وزن شما جلوگیری می کند. انواعی از آنها که سالم هستند دارای ارزش غذایی هستند و مصرف آنها در میان وعده به شدت توصیه می شود. بسیاری از چربی های غیر اشباع مورد نیاز بدن و ویتامین ها در آنها وجود دارند.

انواع تنقلات سالم و مفید

انواع تنقلات سالم را می توان به چند دسته تقسیم کرد. مصرف انواع سالم برای بدن بسیار مفید است. شما می توانید با مصرف انواع سالم در میان وعده ها، به سلامت جسم و روح خود کمک کنید.

پاپ کورن با طعم های مختلف، انواع میوه خشک، سویا، کیک ها و شیرینی های خانگی را می توان جزو تنقلات سالم دانست. شما می توانید بعضی از اینها را به صورت ارگانیک در منزل خود تهیه کنید و بعضی دیگر را از فروشگاه های معتبر خریداری کنید.

انواع سالم ارزش غذایی بالایی دارند. شما با مصرف آنها می توانید جلوی اشتهای کاذب خود را بگیرید و در عین حال نیازهای بدن خود را تامین کنید. اگر شما در مواقعی زمان کافی برای صرف غذا را ندارید، میتوانید با مصرف انواع سالم گرسنگی خود را به طور موقت برطرف کنید و کالری مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.

دانه سویا

سویا نوعی تنقلات خوشمزه به حساب می آید که مانند سایر مغزها از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. شما می توانید این دانه خوشمزه را در طعم های مختلف سرکه ای، نمکی، لیمویی، ساده و… مصرف کنید.

سویا یکی از انواع تنقلات سالم است که شما با مصرف آن می توانید به سلامت بدن خود کمک کنید. خواص بی نظیر سویا باعث شده تا بسیاری از والدین برای تقویت هوش و حافظه فرزندان خود، از آن استفاده کنند و آن را در برنامه غذایی خانواده قرار دهند.

شاید برایتان جالب باشد تا بدانید دانه سویا برای زیبایی پوست و مو و همچنین جوانسازی، معجزه می کند. مصرف انواع سالم هر کدام به نوع خود برای اعضای مختلف بدن مفید است.

دانه سویا

نقل و نبات

یکی دیگر از انواع تنقلات سالم، نقل و نبات است. مصرف نقل و نبات، بیشتر برای صرف در کنار چای می باشد. بسیاری از ایرانی ها به جای مصرف قند از نبات برای شیرین کردن چای خود استفاده می کنند.

همانطور که میدانید نبات یکی از تنقلاتی است که جنبه درمانی نیز دارد. زمانی که شما دچار دل درد می شوید و یا سردی بر بدن شما غالب شده است، با مصرف نبات به روش های مختلف می توانید این مشکلات را برطرف کنید.

امروزه نقل ها با طعم های مختلفی در بازار موجود هستند. بسیاری از افراد برای کاهش مضرات قند، از نقل برای صرف چای استفاده می کنند. به طور کلی می توان نقل و نبات را از خانواده انواع تنقلات سالم دانست و مصرف آن را در برنامه غذایی گنجاند.

پر طرفدارترین تنقلات برای تمام سنین

پفک و اسنک یکی از تنقلات محبوب بین تمامی افراد جامعه به ویژه کودکان است. این تنقلات دوست داشتنی مدل و طعم‌های مختلفی دارند و شرکت های گوناگونی این محصولات را تولید می‌کنند. اما بهتر است کمی بیشتر با تاریخچه، طرز تهیه پفک در کارخانه ها و مواد تشکیل دهنده‌ی آن آشنا شویم.

پفک در واقع یک نام تجاری متعلق به گروه صنعتی مینو در ایران است و آنچه به عنوان پفک در میان مردم رواج رایجه است نوعی اسنک است که از بلغور ذرت تهیه می‌شود. خمیر ذرت در دستگاه اکسترودر قرار می‌گیرد و تحت فشار و حرارت ملایم قرار می‌گیرد. پس از آن مواد از قالب خارج شده و هواگیری می‌شود که به شکل حجیم در‌می‌آید. فراورده‌های خروجی از اکسترودر طبق استاندارد، بدون طعم و رنگ است و برای مزه دار کردن آن از سس استفاده می‌کنند. این سس شامل مواد نمکی، پودر پنیر و دیگر افزودنی‌هاست. بنابراین برخلاف تصور اغلب مردم ، برای تولید پفک و اسنک از روغن استفاده نمی‌شود. کرانچی نیز از خانواده‌ی نزدیک به پفک و بلغور ذرت است با این تفاوت که در روغن سرخ و حجیم می‌شود. چندی پیش استفاده از ذرت دامی در خط تولید دو کارخانه‌ی معتبر خبرساز شده بود. سخنگوی سازمان غذا و دارو استفاده از ذرت دامی را برای تولید پفک و اسنک ممنوع اعلام کرده است.

پفک هندی

یکی دیگر از تنقلاتی که آن را هم‌خانواده‌ی پفک می‌دانند، پفک هندی است که ارتباط چندانی با محصول رایج پفک ندارد. زیرا مواد اولیه آن از آرد برنج به دست می‌آید و می‌توان آن را به شکل سنتی و با روغن حیوانی تهیه کرد. برای جذابیت بیشتر این محصولات از رنگ خوراکی استفاده می‌کنند. فروش این محصولات از طریق کارخانجات و فروشگه‌های معتبر انجام نمی‌گیرد و اغلب به شکل بی‌نام و نشان به فروش می‌رسد.

در حال حاضر کارخانجات صنایع غذایی تنقلات متنوعی نظیر انواع چیپس، پفک و اسنک را در ابعاد، طعم و بسته‌بندی مختلف عرضه می‌کند. از میان این محصولات  می‌توان به برندهای چی‌توز، لینا، مزمز، مینو، لوسی، اشی مشی اشاره کرد که چی‌توز موتوری ، چی‌توز طلایی و پفک نمکی دو محصول پرطرفدار این تولیدکنندگان است. اسنک نیز با طعم‌های مختلفی عرضه می‌شود، اسنک پنیری، کچاپ، فلفلی از دیگر محصولات این گروه غذایی است.

خرید آنلاین انواع چیس و پفک و اسنک از فروشگاه اینترنتی سلدا مارکت ممکن است. با مراجعه به این سایت می‌توانید تصاویر و قیمت انواع تنقلات پرطرفدار را ببینید و با قیمت عالی خریدی پر سود داشته باشید.

بیسکوییت خوراکی‌ای بسیار خوشمزه است که تنوع بسیار زیادی دارد. بیسکویت‌ها در طعم‌ها و اندازه‌های مختلف تهیه می‌شود و گاهی می‌توانید آن را به‌عنوان صبحانه هم با یک لیوان شیر یا شیرکاکائو میل کنید. بیسکوییت هم مانند کیک و کوکی از ترکیب آرد با شیر و شکر یا خاکه قند و کره و با رسپیهای مختلف تهیه می‌شود و می‌توان آن‌ها را برای پذیرایی با چای استفاده کنید یا در محل کار به‌عنوان میان وعده میل کنید.

تنوع بیسکوییت بسیار زیاد است. اگر بخواهیم بیکسوییت‌ها را دسته‌بندی کنیم می‌توانیم آن‌ها را در دسته‌های بیسکوییت ساده، بیسکوییت کرم دار و بیسکوییت‌های روکش‌دار بگذاریم.

یکی از معروف‎‌ترین بیسکوییت‌های ایرانی که بیشتر ما یک بار هم که شده مزه‌اش را چشیده‌ایم بیسکوییت مادر است که برای کودکان بسیار مفید هم است. بیسکوییت‌های پتی بور هم نوع دیگری از بیسکوییت‌های ساده هستند که بسیار خوشمزه هستند. این روزها می‌توانید بیسکوییت‌های روکش دار شکلاتی پتی بور را هم تهیه کنید.

دسته‌ی مشهور دیگر بیسکوییت‌های که منشأ انگلیسی دارند بیسکویت‌های خشک rich tea هستند که اولین‌بار با آرد گندم برای صرف با چای پخته شده‌اند. بیسکوییت مشهور ساقه طلایی و دایجستیو که نوعی بیسکوییت سبوس‌دار اسکاتلندی است در این دسته قرار می‌گیرند. بیسکوییت marie شیرین عسل هم برای صرف با چای مناسب است. بیسکوییت‌های حاوی غلات هم در بازار موجودند که برای سلامتی بسیار مفیدند. لیدی فینگر هم نوعی بیسکوییت خشک بسیار خوشمزه است که می‌توانید برای تهیه انواع دسر مانند تیرامیسو تهیه کنید. انواع بیسکوییت بدون شکر یا رژیمی هم برای افرادی که نمی‌خواهند شکر مصنوعی مصرف کنند یا به دیابت مبتلا هستند در بازار موجود است.

دسته‌ی بزرگی از بیسکوییت‌ها هم بیسکوییت‌های کرم دار هستند که از طعم‌های مختلفی دارند. بیسکویت‌های کرم‌دار توت فرنگی و موزی هم مزه‌ی بسیار خوبی دارند و بیسکوییت‌های شکلاتی و قهوه دار مانند بیسکوییت های بای برای علاقه‌مندان به این طعم‌ها در بازار موجودند.

خرید آنلاین انواع خوشمزه‌ترین بیسکوییت‌های ایرانی و خارجی از فروشگاه اینترنتی سلدا مارکت ممکن است. با مراجعه به این سایت می‌توانید تصاویر و قیمت بیسکویت‌های مختلف را ببینید و با قیمت عالی خریدی پر سود داشته باشید.

پاستیل

پاستیل خوراکی خوشمزه، خوشرنگ و جذابی است که کوچک و بزرگ نمی‌شناسد. طرح‌ها و رنگ‌ها و مزه‌های مختلف این خوردنی باعث شده است جایش را در میان تنقلات باز کند و حتی هم‌ردیف خوراکی‌هایی مانند شکلات، لواشک و بستنی قرار بگیرد.

انواع پاستیل وخواص آن برای بدن

پاستیل‌ها امروزه انواع و اقسام شکل‌ها و طعم‌های مختلف را به خود گرفته‌اند. از پاستیل نوشابه‌ای که کاملا طعم نوشابه را در دهانتان ایجاد می‌کند تا پاستیل توت‌فرنگی که عطر خوبش بیشتر بچه‌ها را به خود جلب می‌کند. پاستیل هم مانند ژله، ژلاتین دارد و همان‌طور که می‌دانید این ماده خواص زیادی برای بدن انسان دارد. ژلاتین از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند و التهاب مفاصل را کاهش می‌دهد. پاستیل‌ها خوراکی‌های کم شیرینی هستند و همین باعث شده است خطر کمتری برای بیماران دیابتی داشته باشند. کم‌کالری بودن این خوراکی آن را به تنقلات مناسبی برای کودکان کرده است. همچنین در ترکیبات پاستیل آمینواسیدهای زیادی وجود دارد که در بازسازی بافت‌های پوستی کاربردی‌اند. ویتامین ب موجود در بسیاری از مدل‌های پاستیل می‌تواند در خلق‌وخوی انسان مؤثر باشد و به درمان افسردگی خفیف کمک کند. البته باید توجه داشته باشید که این خوراکی نمی‌تواند نیازهای بدن مانند کلسیم را تأمین کند یا جایگزین میوه‌ها شود. مصرف زیاد این خوراکی مانند هر چیز دیگری برای بدن مضر است و نباید در خوردن آن زیاده‌روی کرد.

پاستیل

خرید انواع پاستیل از برندهای معتبر در سوپر مارکت آنلاین سلدا مارکت

تعداد برندهایی که در حال حاضر پاستیل تولید می‌کنند بسیار زیاد است و هرکدام تبلیغات منحصربه‌فرد خود را دارند. فروشگاه اینترنتی سلدا مارکت تعداد زیادی از برندهای معتبر این کالا را در خود دارد و بهترین و جدیدترین محصولات آن‌ها را عرضه می‌کند.

خرید آنلاین از فروشگاه اینترنتی سلدا مارکت به شما اجازه می‌دهد در خانه بنشینید، خوراکی موردعلاقه‌ی خود را تهیه کنید و آن را چند ساعت بعد در خانه در اختیار داشته باشید. همچنین خرید اینترنتی از سلدا مارکت به شما اجازه می‌دهد از تخفیف‌های مختلف سلدا مارکت استفاده کنید.

ارسال نظر

آدرس ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلدهای الزامی میبایست تکمیل شوند.